Da viele von uns mehr Kohlehydrate essen, als es gut für uns wäre und die Körperreaktion ist Fettansatz oder schlimmer noch Diabetes. Um dieses zu beenden, gibt es vertraute Nahrungsmittel wie Brot, Nudeln, Kuchen und Schokolade, die in einer Diät zum Einsatz kommen, um die eigene Disziplin nicht allzusehr zu strapazieren. Denn Diät kommt aus dem lateinischen und bezeichnet die bewusste Form der Ernährung, also zu wissen was man isst.